Progresser et performer en course à pied, sans se blesser
Les conseils d’un Kiné, coureur et passionné.
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Pourquoi Running Sport Santé ?
En tant que coureur, je me confronte aux mêmes problématiques que vous depuis plusieurs années maintenant.
En tant que kiné, j’ai essayé de répondre à ces problématiques… Parfois avec succès, parfois non.
J’apprends tous les jours un peu plus sur le fonctionnement du corps humain. J’ai eu la chance de faire beaucoup de rencontres ces dernières années, notamment par le biais de la formation continue qui m’ont permis d’acquérir de précieuses connaissances.
Mon objectif à travers Running Sport Santé est de partager ces connaissances sur la course et sur le fonctionnement du corps humain.
Il existe énormément de fausses croyances et d’idées reçues autour de la course à pied. Même si les vérités d’aujourd’hui ne seront peut-être pas celles de demain, j’essaye de vous diffuser un contenu à jour d’un point de vue scientifique afin que vous puissiez bénéficier des dernières recommandations.
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Bref, un condensé de ce qu’il faut savoir pour progresser et performer en course à pied sans se blesser !
![[Training Of The Week #36]
C'est la rentée ‼️ Il est temps de remettre le bleu de chauffe. Voilà la nouvelle séance Run&Renfo !
Enjoy 🤙🏻🔥
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