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Des vidéos sur la prévention et la gestion des blessures mais aussi sur la chaussure, l’entrainement, la nutrition, la performance.
Bref, un condensé de ce qu’il faut savoir pour progresser et performer en course à pied sans se blesser !
Rdv dans l’onglet Vidéos ! 🏃🏻♂️🤙🏼
À travers ce blog je vais vous partager mon expérience en tant que kiné mais aussi en tant que coureur et plus globalement en tant que sportif. J’en profite d’ailleurs pour remercier tous mes patients qui ont grandement participé à mon développement professionnel. Je vous donnerai un maximum de conseils pour que vous puissiez vous épanouir dans notre beau sport qu’est la course à pied. Ils vous aideront à progresser et à performer tout en vous protégeant des blessures et vous permettront d’atteindre ainsi un niveau de santé optimal.
Nous verrons ensemble quelles sont les problématiques que vous rencontrez et tenterons d’y répondre. Je vous solliciterai régulièrement sur les réseaux pour connaître vos attentes. Je vais mettre en place un maximum de supports pour rendre ce contenu accessible et attractif.
Nous aborderons tous les sujets préoccupant le coureur depuis la chaussure (minimalisme Vs maximalisme), en passant par le renforcement musculaire, la nutrition, le traitement des blessures ou encore la planification de l’entraînement. Je vais également essayer de vous partager un maximum d’histoire de cas issu de mes chers patients. Je suis sûre que vous trouverez un cas proche du vôtre, car en moyenne un coureur sur deux se blesse chaque année…
Mon but ultime est que vous puissiez devenir au maximum autonome dans la planification de vos entraînements, et la gestion des blessures que ça soit au niveau de la prévention ou du traitement.
