Le Blog
De la prévention et la gestion des blessures à la préparation physique et mentale, en passant par la nutrition, le sommeil ou encore la méditation, nous aborderons tous les sujets préoccupant notre quotidien de sportif.
La boisson énergétique d’effort en course à pied
La boisson énergétique d’effort est sûrement LE produit méritant toute votre attention en tant que coureur. J’ai personnellement sous-estimé l’intérêt de cette source énergétique pendant trop longtemps. Je ne suis pas un grand fan de toute l’industrie autour des...
Chaussures minimalistes et trail running
Le choix de la chaussure en trail est une question essentielle pour chaque coureur. Quelle est la chaussure ultime, existe-t-elle ? Est-il possible...
Réussir son premier ultra trail : 7 conseils indispensables
Comment réussir son premier ultra trail ? La pratique du trail running étant de plus en plus populaire ces dernières années, de nombreux adeptes ont...
Planification de l’entraînement : comment construire sa saison en course à pied ?
La planification de l’entraînement est un élément essentiel à la préparation d’une saison en course à pied. Elle vous permet d’avoir une vue...
Étirements en course à pied : mettons les choses au clair !
Il existe de nombreuses croyances et différentes méthodes d’application concernant les étirements en course à pied. La toile regorge d’avis sur le...
Arrêtons de ne jurer que par le DROP de nos chaussures !
Est-ce que tout se joue dans le drop de vos chaussures ? Je vois beaucoup trop de coureurs mettre le drop en tête de liste de leurs critères de...
Débuter en trail running : 10 conseils indispensables
Le trail running est une discipline qui comporte un ensemble de spécificités qu’il faut savoir aborder ! Que vous soyez un nouvel amateur de course...
Lombalgie et course à pied !
Lombalgie et course à pied sont deux termes que nous aimerions éviter d’associer. Heureusement, les maux de dos sont peu fréquents chez les coureurs...
Inov-8 Trailtalon 235, la chaussure de trail à la polyvalence absolue
Aujourd’hui, je vais vous présenter une chaussure trail très polyvalente. Il s'agit de l'Inov-8 trailtalon 235. C’est sans doute la meilleure...
Coupure annuelle en course à pied
Aujourd’hui, nous allons aborder le sujet de la coupure annuelle en course à pied! C’est à mon sens une étape clé dans votre planification. Nous...
Douleurs aux mollets, le fléau des coureurs ?
Les douleurs aux mollets font clairement partie des affections les plus communes des coureurs à pied. Ces douleurs sont très fréquentes chez les...
L’aponévrosite plantaire ou fasciite plantaire
L’aponévrosite plantaire est une pathologie commune chez les coureurs, et regroupe un petit groupe de pathologies similaires ou synonymes :...
Recette Onigiri : le sandwich japonais que j’emmène en course !
Aujourd’hui, on débarque en cuisine ! Je vais vous montrer comment je prépare une partie de mes ravitos ! Avez-vous déjà entendu parler de...