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Planification de l’entraînement : comment construire sa saison en course à pied ?

Planification de l’entraînement : comment construire sa saison en course à pied ?

par Nicolas | Fév 7, 2021 | Course à pied, Entrainement, Trail Running | 0 commentaires

La planification de l’entraînement est un élément essentiel à la préparation d’une saison en course à pied. Elle vous permet d’avoir une vue d’ensemble et de mettre en place un entraînement réfléchi et préparé qui vous évitera probablement certaines blessures. Comment...
Étirements en course à pied : mettons les choses au clair !

Étirements en course à pied : mettons les choses au clair !

par Nicolas | Jan 31, 2021 | Conseils santé, Course à pied, Entrainement, Pathologies, Trail Running | 0 commentaires

Il existe de nombreuses croyances et différentes méthodes d’application concernant les étirements en course à pied. La toile regorge d’avis sur le sujet ! Certains s’étirent donc parfois avant et après l’effort de façon systématique quand d’autres ne s’étirent jamais....
Arrêtons de ne jurer que par le DROP de nos chaussures !

Arrêtons de ne jurer que par le DROP de nos chaussures !

par Nicolas | Jan 24, 2021 | Course à pied, Trail Running | 1 commentaire

Est-ce que tout se joue dans le drop de vos chaussures ? Je vois beaucoup trop de coureurs mettre le drop en tête de liste de leurs critères de sélection de chaussures ! Pourquoi cette caractéristique technique a-t-elle tant d’importance ? Quel est l’impact d’une...
Débuter en trail running : 10 conseils indispensables

Débuter en trail running : 10 conseils indispensables

par Nicolas | Jan 17, 2021 | Course à pied, Entrainement, Trail Running | 0 commentaires

Le trail running est une discipline qui comporte un ensemble de spécificités qu’il faut savoir aborder ! Que vous soyez un nouvel amateur de course à pied ou un coureur sur route / piste chevronné, vous allez devoir vous adapter à toutes ces nouvelles composantes....
Lombalgie et course à pied !

Lombalgie et course à pied !

par Nicolas | Jan 11, 2021 | Course à pied, Pathologies, Trail Running | 0 commentaires

Lombalgie et course à pied sont deux termes que nous aimerions éviter d’associer. Heureusement, les maux de dos sont peu fréquents chez les coureurs en revanche, certaines affections plus communes comme les douleurs de la région fessière, de la face postérieure de la...
Inov-8 Trailtalon 235, la chaussure de trail à la polyvalence absolue

Inov-8 Trailtalon 235, la chaussure de trail à la polyvalence absolue

par Nicolas | Jan 5, 2021 | Course à pied, Trail Running | 0 commentaires

Aujourd’hui, je vais vous présenter une chaussure trail très polyvalente. Il s’agit de l’Inov-8 trailtalon 235. C’est sans doute la meilleure chaussure que j’ai testée ces dernières années. Choisir LA bonne chaussure est une obsession chez le coureur à...
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