Course à pied, Nutrition, Trail Running |
La boisson énergétique d’effort est sûrement LE produit méritant toute votre attention en tant que coureur. J’ai personnellement sous-estimé l’intérêt de cette source énergétique pendant trop longtemps. Je ne suis pas un grand fan de toute l’industrie autour des...
Course à pied, Entrainement, Trail Running |
La planification de l’entraînement est un élément essentiel à la préparation d’une saison en course à pied. Elle vous permet d’avoir une vue d’ensemble et de mettre en place un entraînement réfléchi et préparé qui vous évitera probablement certaines blessures. Comment...
Conseils santé, Course à pied, Entrainement, Pathologies, Trail Running |
Il existe de nombreuses croyances et différentes méthodes d’application concernant les étirements en course à pied. La toile regorge d’avis sur le sujet ! Certains s’étirent donc parfois avant et après l’effort de façon systématique quand d’autres ne s’étirent jamais....
Course à pied, Trail Running |
Est-ce que tout se joue dans le drop de vos chaussures ? Je vois beaucoup trop de coureurs mettre le drop en tête de liste de leurs critères de sélection de chaussures ! Pourquoi cette caractéristique technique a-t-elle tant d’importance ? Quel est l’impact d’une...
Course à pied, Entrainement, Trail Running |
Le trail running est une discipline qui comporte un ensemble de spécificités qu’il faut savoir aborder ! Que vous soyez un nouvel amateur de course à pied ou un coureur sur route / piste chevronné, vous allez devoir vous adapter à toutes ces nouvelles composantes....
Course à pied, Pathologies, Trail Running |
Lombalgie et course à pied sont deux termes que nous aimerions éviter d’associer. Heureusement, les maux de dos sont peu fréquents chez les coureurs en revanche, certaines affections plus communes comme les douleurs de la région fessière, de la face postérieure de la...
