par Nicolas | Sep 25, 2020 | Course à pied, Trail Running |
Salut les Runners ! Dans cet article, je vais vous expliquer comment je réalise une analyse de la biomécanique de course chez un patient ou un athlète. La foulée en course à pied est un vaste sujet qui anime beaucoup d’entre vous ! Nombreux sont ceux qui la rendent...
par Nicolas | Sep 18, 2020 | Course à pied, Entrainement, Trail Running |
Nous avons déjà parlé à plusieurs reprises de la pertinence du renforcement musculaire dans notre pratique de la course à pied. Si vous n’êtes pas au clair avec ça, vous devez absolument lire l’article sur l’entrainement croisé. Je vais vous donner ci-dessous, les 10...
par Nicolas | Sep 11, 2020 | Conseils santé, Course à pied, Pathologies, Trail Running |
Les études statistiques des blessures en course à pied révèlent qu’en moyenne un coureur sur deux se blesse chaque année ! Dans l’immense majorité des cas, ce sont des blessures de surutilisation, donc sans traumatisme direct. Cette surutilisation est dans 80% des cas...
par Nicolas | Sep 4, 2020 | Course à pied, Trail Running |
Test comparatif entre 2 chaussures minimalistes : Vibram Fivefingers KSO EVO Vs Saguaro Nous nous retrouvons aujourd’hui pour comparer deux chaussures minimalistes. Elles ont toutes les deux un indice minimaliste de 100%. Nous détaillerons leurs caractéristiques par...
par Nicolas | Août 22, 2020 | Conseils santé, Course à pied, Pathologies |
L’entorse de cheville est une pathologie très fréquente. Elle concerne autant la population générale que la population sportive. C’est une lésion ligamentaire provoquée par un traumatisme ponctuel. La grande majorité des entorses se font en « inversion ». Cela...
par Nicolas | Août 6, 2020 | Course à pied, Histoire de cas, Pathologies |
L’histoire de Marie et son Syndrome fémoro-patellaire (SFP) Nous allons aujourd’hui étudier l’histoire de Marie, 39 ans, employée de banque et mère de 2 adorables enfants. Ses genoux la font souffrir depuis plusieurs semaines. Sa motivation en prend une claque et...
