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La boisson énergétique d’effort est sûrement LE produit méritant toute votre attention en tant que coureur. J’ai personnellement sous-estimé l’intérêt de cette source énergétique pendant trop longtemps. Je ne suis pas un grand fan de toute l’industrie autour des...
Planification de l’entraînement : comment construire sa saison en course à pied ?

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La planification de l’entraînement est un élément essentiel à la préparation d’une saison en course à pied. Elle vous permet d’avoir une vue d’ensemble et de mettre en place un entraînement réfléchi et préparé qui vous évitera probablement certaines blessures. Comment...
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