par Nicolas | Août 5, 2020 | Course à pied, Pathologies, Trail Running |
Le syndrome fémoro patellaire (SFP) est la pathologie la plus fréquente chez le marathonien. Elle est également souvent retrouvée chez le trailer de moyenne et longue distance. Elle se manifeste au(x) genou(x), autour et sous la rotule. Il y a eu de nombreux...
par Nicolas | Août 3, 2020 | Course à pied, Entrainement, Trail Running |
Dans cet article, nous allons voir comment la devise « courir moins pour courir mieux » peut être un réel atout pour le coureur qui la manie avec subtilité ! Comment l’entraînement croisé peut devenir l’arme ultime du coureur et lui permettre de booster ses...
par Nicolas | Juil 31, 2020 | Conseils santé, Course à pied, Nutrition |
Le jeûne intermittent ou « fasting » pour les anglophones est une pratique de plus en plus rependue, notamment dans le monde du sport. Le jeûne existe depuis la nuit des temps et était pratiqué par nécessité quand la nourriture n’était encore abondante. Depuis, le...
par Nicolas | Juil 25, 2020 | Course à pied, Trail Running |
Vous avez dit minimaliste ? C’est un terme qui est entré dans le langage commun depuis plusieurs années maintenant et qui peut s’exprimer sous de nombreuses formes aujourd’hui : de la chaussure « five fingers » à un mode de vie épuré par exemple.Nous allons nous...
par Nicolas | Juil 23, 2020 | Course à pied, Pathologies |
Présentation Le TFL, c’est sans doute l’une des structures anatomiques les plus célèbres chez le coureur à pied. Qui n’a jamais entendu parler de lui et de son implication dans le syndrome de l’essuie-glace ? Mais du coup c’est quoi le TFL au juste ? Sa...
par Nicolas | Juil 22, 2020 | Course à pied, Histoire de cas, Pathologies |
L’HISTOIRE DE JULIE ET SON TFL Aujourd’hui je vais vous présenter Julie, 32 ans, enseignante. Julie a toujours été passionnée de sport. Elle s’est mise à la course à pied depuis 3 ans maintenant, et a rejoint un groupe d’entraînement « hors stade » dans le club...
