par Nicolas | Fév 21, 2021 | Entrainement, Trail Running |
Comment réussir son premier ultra trail ? La pratique du trail running étant de plus en plus populaire ces dernières années, de nombreux adeptes ont vu dans l’ultra distance une sorte d’objectif ultime ! Un peu comme le marathon sur route certains voient l’ultra trail...
par Nicolas | Fév 7, 2021 | Course à pied, Entrainement, Trail Running |
La planification de l’entraînement est un élément essentiel à la préparation d’une saison en course à pied. Elle vous permet d’avoir une vue d’ensemble et de mettre en place un entraînement réfléchi et préparé qui vous évitera probablement certaines blessures. Comment...
par Nicolas | Jan 31, 2021 | Conseils santé, Course à pied, Entrainement, Pathologies, Trail Running |
Il existe de nombreuses croyances et différentes méthodes d’application concernant les étirements en course à pied. La toile regorge d’avis sur le sujet ! Certains s’étirent donc parfois avant et après l’effort de façon systématique quand d’autres ne s’étirent jamais....
par Nicolas | Jan 17, 2021 | Course à pied, Entrainement, Trail Running |
Le trail running est une discipline qui comporte un ensemble de spécificités qu’il faut savoir aborder ! Que vous soyez un nouvel amateur de course à pied ou un coureur sur route / piste chevronné, vous allez devoir vous adapter à toutes ces nouvelles composantes....
par Nicolas | Déc 27, 2020 | Course à pied, Entrainement, Trail Running |
Aujourd’hui, nous allons aborder le sujet de la coupure annuelle en course à pied! C’est à mon sens une étape clé dans votre planification. Nous allons voir dans cet article que cette coupure annuelle a beaucoup d’avantages pour peu d’inconvénients. Elle peut être...
par Nicolas | Déc 20, 2020 | Course à pied, Entrainement, Pathologies, Trail Running |
Les douleurs aux mollets font clairement partie des affections les plus communes des coureurs à pied. Ces douleurs sont très fréquentes chez les débutants ou lors de périodes de reprise ! Sont-elles pour autant incontournables ? Est-ce le prix à payer pour pratiquer...
