Course à pied, Entrainement, Nutrition, Trail Running |
La nutrition en course à pied est un vaste sujet. Nous devons y prêter une attention à chaque instant. Dans notre quotidien, afin d’être en bonne santé, car vous ne pourrez pas performer sur du long terme si la santé vous fait défaut. Elle nous accompagne également...
Course à pied, Entrainement, Trail Running |
On entend souvent qu’un trail se gagne en montée et se perd en descente ! D’où vient cette affirmation ? A-t-elle raison d’exister ? Pourquoi le travail de descente est un élément important de votre entraînement en trail running ? C’est ce que nous allons essayer de...
Course à pied, Entrainement, Trail Running |
La transition vers une chaussure plus minimaliste est sujet épineux ! Beaucoup s’y sont essayés, certains sont devenus addicts, d’autres ont abandonné, d’autres se sont blessés. Nous allons voir à travers cet article quels sont les points clés et les recommandations...
Course à pied, Entrainement, Trail Running |
Salut les Runners, j’en ai parlé dans mes derniers articles et vidéos, je vais vous partager la planification de ma saison de trail 2019. Chassons 2020 et ses annulations en pagaille et espérons au plus profond de nous-mêmes que 2021 soit de nouveau riche en sentier,...
Course à pied, Entrainement, Trail Running |
Salut les Runners ! J’espère que vous gardez la forme malgré toutes ces annulations de courses ! Cette semaine aurait dû se dérouler le 28e Grand Raid à la Réunion. La diagonale des fous, la « diag » pour les intimes n’a pas su résister au Coronavirus et...
Course à pied, Entrainement, Trail Running |
Nous avons déjà parlé à plusieurs reprises de la pertinence du renforcement musculaire dans notre pratique de la course à pied. Si vous n’êtes pas au clair avec ça, vous devez absolument lire l’article sur l’entrainement croisé. Je vais vous donner ci-dessous, les 10...
