Conseils santé, Course à pied, Entrainement, Pathologies, Trail Running |
Il existe de nombreuses croyances et différentes méthodes d’application concernant les étirements en course à pied. La toile regorge d’avis sur le sujet ! Certains s’étirent donc parfois avant et après l’effort de façon systématique quand d’autres ne s’étirent jamais....
Course à pied, Pathologies, Trail Running |
Lombalgie et course à pied sont deux termes que nous aimerions éviter d’associer. Heureusement, les maux de dos sont peu fréquents chez les coureurs en revanche, certaines affections plus communes comme les douleurs de la région fessière, de la face postérieure de la...
Course à pied, Entrainement, Pathologies, Trail Running |
Les douleurs aux mollets font clairement partie des affections les plus communes des coureurs à pied. Ces douleurs sont très fréquentes chez les débutants ou lors de périodes de reprise ! Sont-elles pour autant incontournables ? Est-ce le prix à payer pour pratiquer...
Conseils santé, Course à pied, Pathologies, Trail Running |
L’aponévrosite plantaire est une pathologie commune chez les coureurs, et regroupe un petit groupe de pathologies similaires ou synonymes : Aponévrosite plantaire Fasciapathie plantaire Fasciite plantaire Épine calcanéenne ou épine de Lenoir Elle correspond à une...
Conseils santé, Course à pied, Pathologies, Trail Running |
Les études statistiques des blessures en course à pied révèlent qu’en moyenne un coureur sur deux se blesse chaque année ! Dans l’immense majorité des cas, ce sont des blessures de surutilisation, donc sans traumatisme direct. Cette surutilisation est dans 80% des cas...
Conseils santé, Course à pied, Pathologies |
L’entorse de cheville est une pathologie très fréquente. Elle concerne autant la population générale que la population sportive. C’est une lésion ligamentaire provoquée par un traumatisme ponctuel. La grande majorité des entorses se font en « inversion ». Cela...
