Course à pied, Entrainement, Trail Running |
Le trail running est une discipline qui comporte un ensemble de spécificités qu’il faut savoir aborder ! Que vous soyez un nouvel amateur de course à pied ou un coureur sur route / piste chevronné, vous allez devoir vous adapter à toutes ces nouvelles composantes....
Course à pied, Pathologies, Trail Running |
Lombalgie et course à pied sont deux termes que nous aimerions éviter d’associer. Heureusement, les maux de dos sont peu fréquents chez les coureurs en revanche, certaines affections plus communes comme les douleurs de la région fessière, de la face postérieure de la...
Course à pied, Trail Running |
Aujourd’hui, je vais vous présenter une chaussure trail très polyvalente. Il s’agit de l’Inov-8 trailtalon 235. C’est sans doute la meilleure chaussure que j’ai testée ces dernières années. Choisir LA bonne chaussure est une obsession chez le coureur à...
Course à pied, Entrainement, Trail Running |
Aujourd’hui, nous allons aborder le sujet de la coupure annuelle en course à pied! C’est à mon sens une étape clé dans votre planification. Nous allons voir dans cet article que cette coupure annuelle a beaucoup d’avantages pour peu d’inconvénients. Elle peut être...
Course à pied, Entrainement, Pathologies, Trail Running |
Les douleurs aux mollets font clairement partie des affections les plus communes des coureurs à pied. Ces douleurs sont très fréquentes chez les débutants ou lors de périodes de reprise ! Sont-elles pour autant incontournables ? Est-ce le prix à payer pour pratiquer...
Conseils santé, Course à pied, Pathologies, Trail Running |
L’aponévrosite plantaire est une pathologie commune chez les coureurs, et regroupe un petit groupe de pathologies similaires ou synonymes : Aponévrosite plantaire Fasciapathie plantaire Fasciite plantaire Épine calcanéenne ou épine de Lenoir Elle correspond à une...
