Bienvenu sur Running Sport Santé

Avant toute chose, j’aimerai vous offrir mon Ebook de 35 pages contenant mes « 10 secrets pour progresser et performer en course à pied »

Voici le sommaire :

1. S’entrainer régulièrement
2. La progressivité comme maître mot
3. Planifier son entrainement
4. Améliorer sa technique de course
5. Courir moins pour courir mieux
6. La nutrition du coureur
7. Notions diverses et fausses croyances autour de la CAP
8. Constituer sa Dream Team
9. Pourquoi courez-vous ?
10. Prendre du plaisir
 
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À travers ce blog je vais vous partager mon expérience en tant que kiné mais aussi en tant que coureur et plus globalement en tant que sportif. J’en profite d’ailleurs pour remercier tous mes patients qui ont grandement participé à mon développement professionnel. Je vous donnerai un maximum de conseils pour que vous puissiez vous épanouir dans notre beau sport qu’est la course à pied. Ils vous aideront à progresser et à performer tout en vous protégeant des blessures et vous permettront d’atteindre ainsi un niveau de santé optimal.

Nous verrons ensemble quelles sont les problématiques que vous rencontrez et tenterons d’y répondre. Je vous solliciterai régulièrement sur les réseaux pour connaître vos attentes. Je vais mettre en place un maximum de supports pour rendre ce contenu accessible et attractif.

Nous aborderons tous les sujets préoccupant le coureur depuis la chaussure (minimalisme Vs maximalisme), en passant par le renforcement musculaire, la nutrition, le traitement des blessures ou encore la planification de l’entraînement. Je vais également essayer de vous partager un maximum d’histoire de cas issu de mes chers patients. Je suis sûre que vous trouverez un cas proche du vôtre, car en moyenne un coureur sur deux se blesse chaque année…

Mon but ultime est que vous puissiez devenir au maximum autonome dans la planification de vos entraînements, et la gestion des blessures que ça soit au niveau de la prévention ou du traitement.

Bienvenu

Bienvenu

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