Protocole entorse de cheville

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L’entorse de cheville est une pathologie très fréquente. Elle concerne autant la population générale que la population sportive.

C’est une lésion ligamentaire, pouvant aller de l’étirement à la rupture complète de la structure, provoquée par un traumatisme ponctuel. La grande majorité des entorses se font en « inversion ». Cela signifie que le pied tourne vers l’intérieur et qui traumatisme le compartiment latéral de la cheville.

Découvrez dans ce programme comment optimiser votre guérison pour un retour rapide à l’activité !

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Description

Bienvenu sur le protocole de traitement de l’entorse de cheville

Ici vous trouverez un protocole en trois phases vous permettant de traiter votre entorse de cheville, remettre en contrainte progressivement vos structures et reprendre vos activités en toute sécurité.

Il n’y a pas de durée spécifique car chaque cas est particulier et il serait présomptueux de prédire une date de guérison à l’avance.

Vous trouverez en plus du protocole de traitement un ensemble d’astuces qui vous permettront de mettre toutes les chances de votre côté et favoriser un retour plus rapide.

La régularité et l’écoute du corps sont les maitres mots : ces deux paramètres sont les piliers essentiels à une réhabilitation bien conduite.

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